Antes de contar um pouco mais sobre mim, eu quero que você entenda um pouco mais sobre como acontece a mudança de composição corporal no nosso corpo…

“Quando você deseja emagrecer, você precisa consumir menos calorias do que gasta. E quando quer ganhar massa muscular, precisa consumir mais calorias do que gasta.

Mas não é apenas sobre calorias, é sobre alimentos e combinações. Os alimentos corretos para emagrecer ou os alimentos corretos para ganhar músculos. E principalmente, a quantidade correta, a frequência correta.

De acordo com as suas necessidades, realidade, e também, preferências. Porque é muito difícil conseguir manter uma dieta restritiva demais, sem ter o que você gosta de comer e sem se encaixar na sua rotina de vida, não é mesmo?”

Não se preocupe! Eu já atendi casos semelhantes aos seus, colhendo ótimos resultados e posso te ajudar também.